Terapia psicológica
online y presencial
Ponte en contacto
Contacto directo desde WhatsApp
Terapia psicológica
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes que pueden surgir al utilizar nuestra plataforma. A través de audios explicativos, te ofreceremos información detallada sobre cómo funciona nuestra plataforma, los servicios que ofrecemos, y cualquier otro aspecto relacionado con tu bienestar emocional.
¿Cuándo debería acudir a terapia?
Cuando algo te genera malestar y sientes que solo/a no estás pudiendo manejarlo. No es necesario «estar muy mal» para empezar; la terapia también es preventiva y de crecimiento personal. Cuando estamos mal solemos encerrarnos en la «visión de túnel» que no nos deja mirar más hacia allá. Es bueno hablar con otra persona para ordenar y ver desde otro ángulo.
¿Tengo que tener un diagnóstico para ir a terapia?
No. Muchas personas acuden por dificultades emocionales, estrés, problemas de pareja, autoestima o toma de decisiones, sin que exista un trastorno diagnosticado.
¿Cuánto dura una sesión?
Generalmente entre 50 y 60 minutos, dependiendo del encuadre terapéutico.
¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?
Lo habitual es una vez por semana, aunque puede espaciarse según la evolución y las necesidades de cada persona.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
Depende de la persona, el motivo de consulta y los objetivos. Algunas dificultades se trabajan en pocas sesiones y otras requieren procesos más largos. Vamos a tu ritmo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Se explora el motivo de consulta, tu historia y qué esperas de la terapia. También se explican el método de trabajo y se resuelven dudas. No es una sesión de «evaluación» sino de acogida y comprensión.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
No pasa nada. El trabajo del/la terapeuta es ayudarte a poner palabras a lo que sientes, incluso cuando al principio es confuso.
¿La terapia consiste solo en hablar?
Hablar es importante, pero también se utilizan técnicas, ejercicios, reflexiones y herramientas prácticas adaptadas a cada persona.
¿Me dirán lo que tengo que hacer?
No. El/la terapeuta acompaña y guía, pero las decisiones siempre son tuyas. El objetivo es que desarrolles tus propios recursos.
¿Es normal sentirse peor al principio?
Sí, a veces remover emociones puede generar incomodidad inicial. Suele ser parte del proceso y se trabaja dentro de un espacio seguro.
¿Todo lo que diga es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental, salvo excepciones legales muy concretas (riesgo grave para ti o para otros).
¿Y si no conecto con mi terapeuta?
Es importante sentirte cómodo/a. Si no hay conexión, se puede hablar o valorar un cambio. La alianza terapéutica es clave para que el proceso funcione.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí, numerosos estudios avalan su eficacia. Lo importante es que te sientas cómodo/a con el formato.
¿QUÉ OPINAN SOBRE MÍ?
María Ballesteros
No estaba segura si necesitaba ir al psicólogo pero una amiga me recomendó a Clara y no puedo estar más contenta. Ha sido luz en una etapa regular de mi vida. Gracias a ella estoy aprendiendo...
Regina Luque
A lo largo de mi vida he conocido muchos profesionales pero ninguno como Clara. Dedicación plena, escucha, cercanía y confianza lo tienes asegurado con ella. Una persona increible.
Laura Coca
Tuve una excelente experiencia en mis sesiones con Clara. Desde el primer momento, me sentí escuchada y comprendida. Clara tiene una gran habilidad para crear un ambiente...
Aitana Belenguer
He tenido la oportunidad de conocer a Clara y la experiencia fue muy positiva. Es una persona amable y empática, lo que me hizo sentir cómoda y escuchada desde el primer momento...
Ethan Caldwell
Tuve la suerte de conocer a Clara cómo mi psicóloga hace más de un año ya, y puedo decir que nunca jamás pude creer que alguien podría a llegar a hacerme creer en mí tanto, me ayudó...
MT
Había ido a muchos psicólogos y no me convencía ninguno… la primera cita ha sido muy bien, me he sentido escuchada y comprendida, necesitaba hablar con alguien de mis problemas...
@claraanayamartin