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Aprendizajes para el día a día
Artículos claros y aplicables sobre ansiedad, límites, autocuidado y relaciones. El objetivo no es “saberlo todo”, sino integrar pequeñas prácticas que cambian mucho.
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Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes que pueden surgir al utilizar nuestra plataforma. A través de audios explicativos, te ofreceremos información detallada sobre cómo funciona nuestra plataforma, los servicios que ofrecemos, y cualquier otro aspecto relacionado con tu bienestar emocional.
Cuando algo te genera malestar y sientes que solo/a no estás pudiendo manejarlo. No es necesario «estar muy mal» para empezar; la terapia también es preventiva y de crecimiento personal. Cuando estamos mal solemos encerrarnos en la «visión de túnel» que no nos deja mirar más hacia allá. Es bueno hablar con otra persona para ordenar y ver desde otro ángulo.
No. Muchas personas acuden por dificultades emocionales, estrés, problemas de pareja, autoestima o toma de decisiones, sin que exista un trastorno diagnosticado.
Generalmente entre 50 y 60 minutos, dependiendo del encuadre terapéutico.
Lo habitual es una vez por semana, aunque puede espaciarse según la evolución y las necesidades de cada persona.
Depende de la persona, el motivo de consulta y los objetivos. Algunas dificultades se trabajan en pocas sesiones y otras requieren procesos más largos. Vamos a tu ritmo.
Se explora el motivo de consulta, tu historia y qué esperas de la terapia. También se explican el método de trabajo y se resuelven dudas. No es una sesión de «evaluación» sino de acogida y comprensión.
No pasa nada. El trabajo del/la terapeuta es ayudarte a poner palabras a lo que sientes, incluso cuando al principio es confuso.
Hablar es importante, pero también se utilizan técnicas, ejercicios, reflexiones y herramientas prácticas adaptadas a cada persona.
No. El/la terapeuta acompaña y guía, pero las decisiones siempre son tuyas. El objetivo es que desarrolles tus propios recursos.
Sí, a veces remover emociones puede generar incomodidad inicial. Suele ser parte del proceso y se trabaja dentro de un espacio seguro.
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental, salvo excepciones legales muy concretas (riesgo grave para ti o para otros).
Es importante sentirte cómodo/a. Si no hay conexión, se puede hablar o valorar un cambio. La alianza terapéutica es clave para que el proceso funcione.
Sí, numerosos estudios avalan su eficacia. Lo importante es que te sientas cómodo/a con el formato.
¿QUÉ OPINAN SOBRE MÍ?
María Ballesteros
No estaba segura si necesitaba ir al psicólogo pero una amiga me recomendó a Clara y no puedo estar más contenta. Ha sido luz en una etapa regular de mi vida. Gracias a ella estoy aprendiendo...
Regina Luque
A lo largo de mi vida he conocido muchos profesionales pero ninguno como Clara. Dedicación plena, escucha, cercanía y confianza lo tienes asegurado con ella. Una persona increible.
Laura Coca
Tuve una excelente experiencia en mis sesiones con Clara. Desde el primer momento, me sentí escuchada y comprendida. Clara tiene una gran habilidad para crear un ambiente...
Aitana Belenguer
He tenido la oportunidad de conocer a Clara y la experiencia fue muy positiva. Es una persona amable y empática, lo que me hizo sentir cómoda y escuchada desde el primer momento...
Ethan Caldwell
Tuve la suerte de conocer a Clara cómo mi psicóloga hace más de un año ya, y puedo decir que nunca jamás pude creer que alguien podría a llegar a hacerme creer en mí tanto, me ayudó...
MT
Había ido a muchos psicólogos y no me convencía ninguno… la primera cita ha sido muy bien, me he sentido escuchada y comprendida, necesitaba hablar con alguien de mis problemas...
@claraanayamartin